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     水是生命之源，但是并不是什么時候都要注意補(bǔ)水，有時甚至還需要稍微限水。比如產(chǎn)后，新媽在應(yīng)對水腫問題時，就應(yīng)該注意這個問題。

??如何消除產(chǎn)后水腫？

??首先，我們都知道孕婦身體水腫除了生理性血漿容量增加外，大多是因血液回流障礙所引起的。

??這些在產(chǎn)后會逐漸改善，不過水腫消退速度比較慢。從中醫(yī)上講，可以從“脾胃”下手。通過茯苓、白術(shù)、紅豆、山藥等有健脾利濕功效的中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。同時可以與富含蛋白質(zhì)的新鮮魚類搭配，消水腫效果更佳。而且高蛋白質(zhì)的食物，有助于產(chǎn)后傷口復(fù)原。

??膳食中可以加幾片姜，更能祛寒，提升抵抗力。生活中，不少產(chǎn)婦常待在空調(diào)房內(nèi)，如果不小心，易受風(fēng)寒（中醫(yī)言月內(nèi)風(fēng)），影響身體復(fù)原。所以說，產(chǎn)婦對于水還是十分依賴的。

??然而在以下兩種情況下，稍微限水還是有益的：

??1.懷孕后期血壓高的妊娠子癇患者，產(chǎn)后水腫仍然很重。

??2.沒有哺乳計劃的新媽，最好不要過早喝太多湯類，否則很容易使乳房腫脹。當(dāng)然，待今后病情好轉(zhuǎn)，就可以正常補(bǔ)充水分。

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